Jane Roed

Jeg bevæger mig således indenfor flere terapeutiske retninger og gør brug af de tilgange, metoder og møder, jeg vurderer er de mest relevante, alt efter det menneske, der sidder overfor mig. Det bedste udgangspunkt for et godt terapeutisk forløb er en god alliance i rummet. Derfor betyder det meget for mig at være nærværende og åben, nysgerrig på mødet med den anden, undersøgende og lyttende og samtidig tydelig i brugen af de redskaber, jeg har erhvervet mig som psykolog i løbet af de seneste mange år.

Om mentaliseringsbaseret terapi

Mentaliseringsbaseret terapi tager udgangspunkt i vores følelser, den måde vi regulerer os på, og hvordan vi kan have svært ved at forvalte følelserne på hensigtsmæssig vis. Ligeledes arbejdes der med fokus på vores relationer. Tilgangen vægter øvelse i at kigge indad, på egne følelser, samt udfordrer vores forestillinger om, hvad der foregår i den anden. Det er en tilgang med træning i nysgerrighed og udforskning af selv og anden og sociale møder.

Om eksistentiel terapi

Eksistentiel terapi handler om at møde mennesket ud fra de betingelser, vi har for at være i verden. Det vil sige, at vi bevæger os omkring temaer som død, ensomhed, isolation og meningsløshed. Igennem livet møder vi alle modgang på forskellig vis og kan have brug for at stoppe op og forstå egne følelser og reaktioner. En tilgang som forudsætter modet til at være med det, der er, og arbejde med livets grundvilkår.

Om kognitiv terapi

Kognitiv terapi handler om tydeliggørelse og forståelse af sammenhængen mellem den måde, vi tænker på om os selv, andre og omverden, og vores følelser, kropslige fornemmelser og adfærd. Der tages udgangspunkt i en forståelse af de tanker, vi gør os, og den betydning de kan have for vores generelle tilstand. Der kan gøres brug af skemaer og træning mellem sessionerne og ofte indgår psykoedukative elementer.